Regelmäßige Gruppen

Montags von 19-20.30h angeleitete und stille Meditationspraxis.
Im Wechsel die Tara-Meditation:
Die grüne Tara als weibliche Buddha-Gestalt dient speziell Frauen als
Identifikation und Kraftquelle.
Und die Metta-Meditation
Metta-Meditation fördert Liebe, Herzenswärme und Wohlwollen uns selber und unseren Mitmenschen gegenüber.

Innehalten - Meditationstage
Mit stillen und angeleiteten Meditationen, Entspannungsübungen und mit
Mantra-Singen unterbrechen wir für ein paar Stunden unsere alltägliche Routine.
Wir verbinden uns mit der kraftvollen und kreativen Seite in uns.
Termine:
Sonntag, den 15.06.2003 und
Samstags 20.09. , 18.10. , 08.11. und 13.12.2003 jeweils von 11-17h
Auswärts am 24.08.2003 im Atelierhof Werenzhain (Landkreis Elbe-Elster).

In Stille Kraft schöpfen
Einführungskurs in die Achtsamkeitsmeditation
Die „Achtsamkeit“ auf den gegenwärtigen Moment schafft innerlich einen Freiraum und führt zu mehr Gelassenheit und Ruhe. Durch bewusstes Wahrnehmen wird der Umgang mit Stress und Problemen erleichtert.
Wir unterstützen das Erleben mit entspannenden Körperübungen.
1xwöchentlich insgesamt fünf Abende.
Den Termin für den nächsten Einführungskurs bitte erfragen.

Fasten und Erneuern
Ernährung und Reinigung
2x jährlich im Frühjahr und im Herbst
Durch den morgendlichen, erstaunlich leckeren "Lever-Flash", ein Cocktail aus frisch gepressten Orangen- und Zitronensaft, Öl und frischem Ingwer oder Knoblauch werden die Leber, Nieren und der gesamten Verdauungstrakt gereinigt und gespült Unterstützend dazu gibt es einen speziellen Kräutertee, der den Magen beruhigt und die Verdauung anregt. Es ist eine wirksame, reinigende und Gewicht reduzierende Diät, die auch bei körperlichen Symptomen wie Bluthochdruck, Verdauungsproblemen, Rheuma, Schmerzen und Schwellungen überhaupt eingesetzt wird. Durch gemeinsames Kochen, Yogaübungen, Massage und Gespräche unterstützen wir uns in dieser Woche gegenseitig.
Den aktuellen Flyer finden Sie als PDF hier
Termin: 30.10.2003 - 06.11.2003


Externes Seminarangebot:
Kurse in Entspannung und Meditation -
Umgang mit Stress und belastenden Lebenssituationen.
Inhalt:
Angeleitete und stille Meditationen, Körperwahrnehmungsübungen, Yoga und Bewegungsübungen, Übungen aus Focusing und Polarity-Körperarbeit, Kurzvorträge zum Thema.
Seminarbeschreibung bitte erfragen.

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